Роскошный фитнес-курорт / ретриты в Индии
Close

FITNESS CHALLENGE

FITNESS CHALLENGE

Atmantan Fitness-Challenge - Looking for some me time

Если вы желаете поднять свою физическую форму на более высокий уровень и разнообразить ваши тренировки, для достижения лучших результатов в выносливости, подтянутости и энергии, вы сможете достичь этого наверняка с Atmantan Fitness Challenge. По сути, эта программа разработана для тех, кто хочет вытолкнуть себя за пределы предыдущих эшелонов. Эта фитнесс программа -для вас. Мы, в Атмантан воплощаем эту программу, чтобы поднять ваши фитнесс уровни, создавая режим мощных тренировок, разработанных и контролируемых нашей командой международно квалифицированных инструкторов.

Atmantan Fitness-Challenge - Looking for some me time

УГЛУБЛЕННАЯ ОЦЕНКА
и Стимулирующий Режим Тренировок

После детальной фитнес оценки, произведенной тестом на выносливость VO2 Max/Muscle, который сведет в таблицу производительность легких и дыхательные циклы, уровни метаболизма (RMR), гибкость, возраст тела и другие фитнес данные, ваш приватный инструктор разработает динамическую программу тренировки, охватывающую разные типы упражнений, чтобы бросить вызов и увеличить ваши физические способности. От Кроссфит, Высокоинтенсивных Тренировок, Пилатес, Подвесного Тренинга, Кардио, Биомеханической Стимуляции, а также Пешеходного Туризма по высокой горным цепям Сахьядрис, Fitness Challenge расширит ваш умственный центр, порог выносливости и достигнет оптимального физического состояния.

Atmantan Challenge - Looking for some me time

УНИКАЛЬНОЕ СОПРИКОСНОВЕНИЕ
Интенсивной Физической Тренировки и Расслабляющих Спа Процедур

Испытайте уникальное соприкосновение интенсивной Персональной Тренировки с Массажем Дип Тишью, которое улучшает тонус и восстанавливает мышцы! Программа также проведет вас по Постуральной Интеграции и Тхерабенд Тренировке (проводятся нашими физиотерапевтами), где вас познакомят с более эффективными позами и биомеханикой, кумулятивно увеличивающие вашу выносливость и производительность, а также уменьшающие время бездействия и риск получения травмы.


Золотое правило нашей фитнес программы заключается в том, что питание также важно, как и фитнес тренировка, т.к. плохое восстановление между тренировками обычно можно объяснить отсутствием правильного питания. Наше обширное меню и рекомендации дадут вам глубокое понимание диетических потребностей, которые вы сможете соблюдать во время программы и после. Тут вам также будет предложено принять участие в наших ежедневных групповых классах, чтобы помочь увеличить и разнообразить ваши привычки в тренировках. У вас есть возможность попробовать ряд других дисциплин, как Йога или даже Пранаяма, помогающие замедлить и впитать нежные результаты медитации. Приобретенные вознаграждения всех ваших тренировок фитнес плана в Атмантан останутся с вами еще надолго после возвращения домой!

Atmantan Challenge

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В FITNESS CHALLENGE RETREATS:

  • Индивидуальная консультация по здоровью и Веллнесс
  • Тесты Состава Тела
  • Постуральная оценка
  • Йогические крии (включая Нети, Дхоути, Гарглинг, Лагху Шанкха Пракшалан,Тратак и Очистку Глаз согласно предписание Wellness консультанта)
  • Ежедневные занятия фитнессом и занятия на досуге (такие как: Аква Аэробика, Пилатес, Растяжка, Йога, дыхание Прана Яма, Танцы, Терапия Смеха, Медитация, Классы Кулинарии и пр. групповые классы)
  • Неограниченное использование люксов водной терапии (паровая, инфракрасная сауна), внутренний бассейн с контролируемой температурой
  • Консультация Wellness departure
 

5 Nights

Ваш 5 Ночей Fitness Challenge retreat включает:

  • – 5 Ночей размещение
  • – 5 Wellness/Spa Питание (начиная с обеда в день вашего прибытия)
  • – 5 Ежедневных дополнений (Выбор между Аромотерапевтическим массажем / «Рука и Нога» восстановление / Дистресс Массаж Головы и Спины /Рефлексология Стоп/ Укрепляющий Массаж/ Ведический Массаж Спины)
  • – 1 Массаж Дип Тишь
  • – 1 Тренировка Тхерабенд / силовой тренинг Кор Билдиннг
  • – 1 Постуральная Итеграция
  • – 1 Тест на выносливость Muscle / VO2
  • – 2 Персональные тренировки ****
  • – 1 Персональный класс растяжки

7 Nights

Ваш 7 Ночей Fitness Challenge retreat включает:

  • – 7 Ночей размещение
  • – 7 Wellness/Spa Питание (начиная с обеда в день вашего прибытия)
  • – 7 Ежедневных дополнений (Выбор между Аромотерапевтическим массажем / «Рука и Нога» восстановление / Дистресс Массаж Головы и Спины /Рефлексология Стоп/ Укрепляющий Массаж/ Ведический Массаж Спины)
  • – 1 Массаж Дип Тишь
  • – 2 Тренировка Тхерабенд / силовой тренинг Кор Билдиннг
  • – 1 Постуральная Итеграция
  • – 1 Тест на выносливость Muscle / VO2
  • – 3 Персональные тренировки ****
  • – 2 Персональный класс растяжки
  • – 1 Биомеханическая стимуляция

10 Nights

Ваш 10 Ночей Fitness Challenge retreat включает:

  • – 10 Ночей размещение
  • – 10 Wellness/Spa Питание (начиная с обеда в день вашего прибытия)
  • – 10 Ежедневных дополнений (Выбор между Аромотерапевтическим массажем / «Рука и Нога» восстановление / Дистресс Массаж Головы и Спины /Рефлексология Стоп/ Укрепляющий Массаж/ Ведический Массаж Спины)
  • – 3 Массаж Дип Тишь
  • – 2 Тренировка Тхерабенд / силовой тренинг Кор Билдиннг
  • – 1 Постуральная итеграция
  • – 1 Тест на выносливость Muscle / VO2
  • – 4 Персональные тренировки ****
  • – 1 Персональный класс растяжки
  • – 1 Биомеханическая стимуляция
  • – 1 Скраб Тела***
  • – 1 Фирменный массаж Атмантан
  • – 1 Медицинские Банки

*** Выбор между чистка тела Detox, гель Ветивер и скраб из зеленого чая (Спа продукция от Breathe Aromatherapy, без вредных консервантов)

****Это приватные тренировочные сеансы, где вы можете выбрать между Тренировкой на Выносливость, Биомеханическая Стимуляция, Функциональная Тренировка, Силовая Тренировка, Учебный Лагерь, Водная Персональная Тренировка или Пилатес

Пожалуйста, заполните ниже форму запроса, чтобы связаться с нами.