FITNESS CHALLENGE

Fitness Challenge – Ретрит По Фитнесу

Если вы желаете поднять свою физическую форму на более высокий уровень и разнообразить ваши тренировки, для достижения лучших результатов в выносливости, подтянутости и энергии, вы сможете достичь этого наверняка с Atmantan Fitness Challenge. По сути, эта программа разработана для тех, кто хочет вытолкнуть себя за пределы предыдущих эшелонов. Эта фитнесс программа -для вас. Мы, в Атмантан воплощаем эту программу, чтобы поднять ваши фитнесс уровни, создавая режим мощных тренировок, разработанных и контролируемых нашей командой международно квалифицированных инструкторов.

УГЛУБЛЕННАЯ ОЦЕНКА
и Стимулирующий Режим Тренировок

После детальной фитнес оценки, произведенной тестом на выносливость VO2 Max/Muscle, который сведет в таблицу производительность легких и дыхательные циклы, уровни метаболизма (RMR), гибкость, возраст тела и другие фитнес данные, ваш приватный инструктор разработает динамическую программу тренировки, охватывающую разные типы упражнений, чтобы бросить вызов и увеличить ваши физические способности. От Кроссфит, Высокоинтенсивных Тренировок, Пилатес, Подвесного Тренинга, Кардио, Биомеханической Стимуляции, а также Пешеходного Туризма по высокой горным цепям Сахьядрис, Fitness Challenge расширит ваш умственный центр, порог выносливости и достигнет оптимального физического состояния.

Atmantan Challenge - Looking for some me time

УНИКАЛЬНОЕ СОПРИКОСНОВЕНИЕ
Интенсивной Физической Тренировки и Расслабляющих Спа Процедур

Испытайте уникальное соприкосновение интенсивной Персональной Тренировки с Массажем Дип Тишью, которое улучшает тонус и восстанавливает мышцы! Программа также проведет вас по Постуральной Интеграции и Тхерабенд Тренировке (проводятся нашими физиотерапевтами), где вас познакомят с более эффективными позами и биомеханикой, кумулятивно увеличивающие вашу выносливость и производительность, а также уменьшающие время бездействия и риск получения травмы.

Золотое правило нашей фитнес программы заключается в том, что питание также важно, как и фитнес тренировка, т.к. плохое восстановление между тренировками обычно можно объяснить отсутствием правильного питания. Наше обширное меню и рекомендации дадут вам глубокое понимание диетических потребностей, которые вы сможете соблюдать во время программы и после. Тут вам также будет предложено принять участие в наших ежедневных групповых классах, чтобы помочь увеличить и разнообразить ваши привычки в тренировках. У вас есть возможность попробовать ряд других дисциплин, как Йога или даже Пранаяма, помогающие замедлить и впитать нежные результаты медитации. Приобретенные вознаграждения всех ваших тренировок фитнес плана в Атмантан останутся с вами еще надолго после возвращения домой!

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В FITNESS CHALLENGE RETREATS:

Индивидуальная консультация по здоровью и Веллнесс
Тесты Состава Тела
Постуральная оценка
Йогические крии (включая Нети, Дхоути, Гарглинг, Лагху Шанкха Пракшалан,Тратак и Очистку Глаз согласно предписание Wellness консультанта)
Ежедневные занятия фитнессом и занятия на досуге (такие как: Аква Аэробика, Пилатес, Растяжка, Йога, дыхание Прана Яма, Танцы, Терапия Смеха, Медитация, Классы Кулинарии и пр. групповые классы)
Неограниченное использование люксов водной терапии (паровая, инфракрасная сауна), внутренний бассейн с контролируемой температурой
Консультация Wellness departure

5 Nights

Ваш 5 Ночей Fitness Challenge retreat включает:

– 5 Ночей размещение
– 5 Wellness/Spa Питание (начиная с обеда в день вашего прибытия)
– 5 Ежедневных дополнений (Выбор между Аромотерапевтическим массажем / «Рука и Нога» восстановление / Дистресс Массаж Головы и Спины /Рефлексология Стоп/ Укрепляющий Массаж/ Ведический Массаж Спины)
– 1 Массаж Дип Тишь
– 1 Тренировка Тхерабенд / силовой тренинг Кор Билдиннг
– 1 Постуральная Итеграция
– 1 Тест на выносливость Muscle / VO2
– 2 Персональные тренировки ****
– 1 Персональный класс растяжки

7 Nights

Ваш 7 Ночей Fitness Challenge retreat включает:

– 7 Ночей размещение
– 7 Wellness/Spa Питание (начиная с обеда в день вашего прибытия)
– 7 Ежедневных дополнений (Выбор между Аромотерапевтическим массажем / «Рука и Нога» восстановление / Дистресс Массаж Головы и Спины /Рефлексология Стоп/ Укрепляющий Массаж/ Ведический Массаж Спины)
– 1 Массаж Дип Тишь
– 2 Тренировка Тхерабенд / силовой тренинг Кор Билдиннг
– 1 Постуральная Итеграция
– 1 Тест на выносливость Muscle / VO2
– 3 Персональные тренировки ****
– 2 Персональный класс растяжки
– 1 Биомеханическая стимуляция

10 Nights

Ваш 10 Ночей Fitness Challenge retreat включает:

– 10 Ночей размещение
– 10 Wellness/Spa Питание (начиная с обеда в день вашего прибытия)
– 10 Ежедневных дополнений (Выбор между Аромотерапевтическим массажем / «Рука и Нога» восстановление / Дистресс Массаж Головы и Спины /Рефлексология Стоп/ Укрепляющий Массаж/ Ведический Массаж Спины)
– 3 Массаж Дип Тишь
– 2 Тренировка Тхерабенд / силовой тренинг Кор Билдиннг
– 1 Постуральная итеграция
– 1 Тест на выносливость Muscle / VO2
– 4 Персональные тренировки ****
– 1 Персональный класс растяжки
– 1 Биомеханическая стимуляция
– 1 Скраб Тела***
– 1 Фирменный массаж Атмантан
– 1 Медицинские Банки

*** Выбор между чистка тела Detox, гель Ветивер и скраб из зеленого чая (Спа продукция от Breathe Aromatherapy, без вредных консервантов)

****Это приватные тренировочные сеансы, где вы можете выбрать между Тренировкой на Выносливость, Биомеханическая Стимуляция, Функциональная Тренировка, Силовая Тренировка, Учебный Лагерь, Водная Персональная Тренировка или Пилатес

НАША ИСТОРИЯ